Shadowslayer
Hectopat
- Katılım
- 2 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 279
- Makaleler
- 2
Merhaba. 5 aydır fitness ile yakından ilgileniyorum ve bu süreçte çok güzel etkilerini de gördüm. Fakat aklıma takılan garip bir şekilde arada bir güç kaybı yaşıyorum. İki hafta önce bench Press'te 60 kg ile 4 tekrar yaparken bir hafta sonra 60 kg ile 1 tekrarı zor gördüm ve zorlandım. Bunu nasıl önlerim?
Son düzenleyen: Moderatör: