Bayramda ara sonrası güç kaybı

barissyaa · 3 Nisan 2025

Bayramdan önce 4 gün ishal ve kusma salgınına kapıldım yiyip içemedim. Üstüne 4 gün bayramda şehir dışındaydım. Şu anda 50kg row veya 90kg bench yaparken şu an 5-10kg düştüm vücut su attı ve küçüldü. Kaç güne toparlanırım tahminen ve yaşadığım şey normal mi kas kaybı mı oldu acaba?

rastgele bir fakir · 3 Nisan 2025

barissyaa dedi:
Bayramdan önce 4 gün ishal ve kusma salgınına kapıldım yiyip içemedim. Üstüne 4 gün bayramda şehir dışındaydım. Şu anda 50kg row veya 90kg bench yaparken şu an 5-10kg düştüm vücut su attı ve küçüldü. Kaç güne toparlanırım tahminen ve yaşadığım şey normal mi kas kaybı mı oldu acaba?

Bende 4 gündür Valorant oynamıyorum efsane bir paslanma geçirdim 1 haftaya düzelir.

790529 · 3 Nisan 2025

barissyaa dedi:
Bayramdan önce 4 gün ishal ve kusma salgınına kapıldım yiyip içemedim. Üstüne 4 gün bayramda şehir dışındaydım. Şu anda 50kg row veya 90kg bench yaparken şu an 5-10kg düştüm vücut su attı ve küçüldü. Kaç güne toparlanırım tahminen ve yaşadığım şey normal mi kas kaybı mı oldu acaba?

Kas hafızası diye bir şey var hocam geri gelir dert etmeyin.

rastgele bir fakir dedi:
Bende 4 gündür Valorant oynamıyorum efsane bir paslanma geçirdim 1 haftaya düzelir.

Hocam CS 2 geçin sizde Valorant bırakmışşınız zaten.

rastgele bir fakir · 3 Nisan 2025

790529 dedi:
Kas hafızası diye bir şey var hocam geri gelir dert etmeyin.

Hocam CS 2 geçin sizde Valorant bırakmışınız zaten.

CS 2'den geçtim zaten neyse hocam şimdi gereksiz mesajlardan ban yemeyelim ama CS2 her yönüyle berbat.

Rainwax · 3 Nisan 2025

barissyaa dedi:
Bayramdan önce 4 gün ishal ve kusma salgınına kapıldım yiyip içemedim. Üstüne 4 gün bayramda şehir dışındaydım. Şu anda 50kg row veya 90kg bench yaparken şu an 5-10kg düştüm vücut su attı ve küçüldü. Kaç güne toparlanırım tahminen ve yaşadığım şey normal mi kas kaybı mı oldu acaba?

Kas kaybı öyle kolay kolay olan bir durum değil. Kaslardaki glikojen ve suyu attığın için güç düşüşü normal. 1 haftaya eski haline dönersin.

rastgele bir fakir · 3 Nisan 2025

Rainwax dedi:
Kas kaybı öyle kolay kolay olan bir durum değil. Kaslardaki glikojen ve suyu attığın için güç düşüşü normal. 1 haftaya eski haline dönersin.

Bende 1 hafta dedim demek ki bir şeyler biliyorum ya

Mysmeh · 3 Nisan 2025

barissyaa dedi:
Bayramdan önce 4 gün ishal ve kusma salgınına kapıldım yiyip içemedim. Üstüne 4 gün bayramda şehir dışındaydım. Şu anda 50kg row veya 90kg bench yaparken şu an 5-10kg düştüm vücut su attı ve küçüldü. Kaç güne toparlanırım tahminen ve yaşadığım şey normal mi kas kaybı mı oldu acaba?

Natty bir sporcuysan kas kasbın düşündüğünden daha zor. Beslenmene de bağlı olarak Max 1-2 haftaya kiloların ve vücudun eskiye dönmüş olur.

barissyaa · 3 Nisan 2025

Mysmeh dedi:
Natty bir sporcuysan kas kasbın düşündüğünden daha zor. Beslenmene de bağlı olarak Max 1-2 haftaya kiloların ve vücudun eskiye dönmüş olur.

tamamdır hocam teşekkürler doğalım

OOM500 · 4 Nisan 2025

barissyaa dedi:
Bayramdan önce 4 gün ishal ve kusma salgınına kapıldım yiyip içemedim. Üstüne 4 gün bayramda şehir dışındaydım. Şu anda 50kg row veya 90kg bench yaparken şu an 5-10kg düştüm vücut su attı ve küçüldü. Kaç güne toparlanırım tahminen ve yaşadığım şey normal mi kas kaybı mı oldu acaba?

Normal. Biraz kas kaybı illaki olmuştur o da görülebilir derecede değildir zaten. Kas kaybı sanılanın aksine 2-3 hafta sonra başlamıyor. Protein sentezi bittikten hemen sonra atrofi başlar kas korunumu diye bir şey yok kas ya hipertrofide ya da atrofidedir ortası yok bu sadece azar azar olur. Bunun fark edilebilir hale gelmesi 3 hafta falan sürer "kas kaybı 3 hafta sonra başlar" olayı bu aslında. Sen bir kası atıyorum 5 günde bir çalışıyorsan orada da kas kaybediyorsun 2-3 gün.

Bayramda ara sonrası güç kaybı

Ayrıntılı düzenleme

barissyaa

Kilopat

rastgele bir fakir

Decipat

790529

Picopat

rastgele bir fakir

Decipat

Rainwax

Hectopat

rastgele bir fakir

Decipat

Mysmeh

Kilopat

barissyaa

Kilopat

OOM500

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz