Astrofobiden nasıl kurtulunur?

Yıldırımdan yıldırımlı gök gürültülü havalardan çok korkuyorum. Köyde yaşıyorum konteyner 2 evimiz var arsamız biraz ağaçlık kısa ağaçlarla kaplı sayılır. 100 metre ileride fabrika var ama hala korkuyorum hava durumunu her zaman kontrol ediyorum gök gürültülü bir hava olacaksa göğsüm sıkışıyor. Sanki panikatak geçiriyorum bu olay 4 ay önce oldu çok felaket bir fırtına oldu ağaçlar sanki yere yattı bütün elektronik eşyaları kapatıp köşede oturdum geçmesini bekledim. Ondan sonra böyle oldu nasıl kurtulacağımı bilmiyorum. Paratoner takın diyorum evin önündeki elektrik direğine elektrikçiler saati taktıktan sonra direğin yanına yere demir bir kazık gibi bir şey çaktılar o koruyor diyorlar ama pek inanmıyorum.