Aylık 900TL'ye günlük protein ihtiyaçları giderilebilir mi?

Aylık 900 liraya protein ihtiyacımı giderebilir miyim?

Ortalama olarak 1kg tavuk göğüs fiyatı 60-70 tl arasıdır. Kaç kilosun bilmiyorum ama genelde kilon x 1.5-2 hesaplanarak alman gereken protein hesaplanır. Öğün başı 200 gr tavuk yediğini düşünürsek 2 öğünde en az 400 gr ya da 3 öğün için ortalama 500 gr eder günlük. Tabi kahvaltıda yumurta yediğini varsayarak diğer öğünler adına konuşuyorum. Alacağın yumurtalar hariç 975 tl gibi bir fiyat tutuyor ortalama olarak. Tabi sadece tavuk yediğini varsayarak bu hesaplamayı yaptım ve ayrıca kilo almaya yönelik kas kütleni koruyacak miktarı yazdım. Senin kas kütlen ve kilonu bilmeden pek birşey söylemek de mümkün olmuyor. Yumurta vs gibi şeyleri de senin aldığını varsayarsam kahvaltıda 3-4 tüm yumurta ya da 2 tüm 3 yumjurta beyazı olarak hesapla. O da günde 5 yumurtadan aylık 2 koli yani 140-150 tl eder. Toplamda 1100-1200 gibi bir fiyat tutar ama tam diyet menüsü olur. Evde çıkan yemek varsa bu öğünleri arada kısarak tasarruf edebilirsin.