Pandemi şartlarında bacak kaslarımı geliştirmek için aklıma bir fikir geldi. Şu anda bulunduğum apartman 10 katlı ve yangın merdiveni neredeyse hiç kullanılmıyor. Bu merdivenden günde birkaç kez en üst kata kadar çıkıp daha sonra en alt kata inmeyi düşünüyorum. Kilom 66 boyum 1.70 sizce bu döngüyü günde kaç kez yapmam mantıklı olur? 1 kere bile çıkıp inmek oldukça yordu. Tavsiyelerini bekliyorum 
