Barfiks çekememek

CeddinDeden · 14 Ocak 2021

Merhabalar yakında mülakatlara gireceğim ve barfiks çekmem gerekiyor. 3 tane zar zor çekiyorum onlarda nizami olmuyor. Ve 4 ayda yaklaşık 10-15 tane çekmem gerekiyor. Nasıl geliştirebilirm? Boy 1.80 kilo 81

aydos · 14 Ocak 2021

Her 2-3 güne, çektiğiniz barfiks sayısını 1 arttırın. Sabah akşam şeklinde çekin veya sabah öğle akşam.

Akkuşlu · 14 Ocak 2021

Eğer teknik olarak anladıysanız yemekten sonra kendinizi zorlayarak deneyin, dişinizi sıkın biraz elbette 1-2 hafta sonra oturacaktır.

coreter · 14 Ocak 2021

Barfiks'in hilesi bel atmak. Bel atarak dalga gibi yaylan.

Psych0tic · 14 Ocak 2021

Kendinizi barfikse biraz daha alıştırmak için barfiks çubuğuna zıplayarak tutunun ve kendinizi yavaşça aşağıya doğru indirin. Bu şekilde biraz antrenman yaparsanız emin olun alışacaksınız. Omuz, göğüs, ön ve arka kol ve karın kaslarınız gelişecektir.

Alpaslan64 · 14 Ocak 2021

Nefesinizi çok iyi kontrol edin. Ben bu şekilde yapabiliyorum. Ve tabi ki her gün düzenli bir şekilde antrenman yapmanız gerek.

Barfiks çekememek

Ayrıntılı düzenleme

CeddinDeden

Hectopat

aydos

Hectopat

Akkuşlu

Centipat

coreter

Picopat

Psych0tic

Hectopat

Alpaslan64

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz