Basketbol kilo verdirir mi?

Basket boy uzatmaz .

3 ay boyunca hergün düzenli egzersiz ve idman ile başlarsanız kilo verirsiniz tabiki. Ama bunu yaparken beslenmenede dikkat etmelisin. Bir basketbol kursuna yazılıp daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Hem kilo vermede hemde beceri geliştirmede faydası olur. Genellikle bu tür kurslarda hergün başlamadan düzenli egzersiz ve antrenmanlar yapılır ilk önce, sonra basketbol oynamaya geçilir. Ama gidemiyorsanız aynı hareketleri sizde bir sahada yapabilirsiniz.