Hyoudou İssei Kun
Hectopat
- Katılım
- 25 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 563
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İ7 4700mq 3.40ghz
Gt740m 2gb
2x4 1600mhz
Samsung 870 Evo 500gb
- Cinsiyet
- Erkek
Dün başladım köyde saat 6 gibi kahvaltımı yapıyorum bahçede çalışıp öğle yemeğini yemem 14 civarını buluyor. Bende 16/8 aralıklı oruç yapıyorum şu an. 178 84 kiloyum ve gunde 2000 kaloriye yakın kalori alıyorum. Sizce bu diyet iyi midir ve 1 ayda ne kadar kilo verdirir?
(Not: Yaşım 15 ve ileriki günlerde iş olmazsa 8-9 gibi kalkabilirim ve bu nedenle 17 18 saat oruç tutsam iyi mi olur kötü mü?)
(Not: Yaşım 15 ve ileriki günlerde iş olmazsa 8-9 gibi kalkabilirim ve bu nedenle 17 18 saat oruç tutsam iyi mi olur kötü mü?)
