Boya göre kilonuz düşük onu kabul etmek gerek. Ancak yaşınız ve fiziksel yapınız da bu durumu belirlemektedir. Herkes "traktör" gibi olacak değil. Yaşınızı düşündüğümüz zaman BCAA, Whey gerekli mi? Bence değil. Besinler üzerinden protein, karbonhidrat açığını kapatmak, iyi dinlenmek, programa bağlı kalmak daha önemli. Yorgunluk ya da son setler çıkmıyor ise Kreatin olabilir. Faydası oldukça yüksek. Benim tavsiyem beslenme, dinlenme, doğru antrenman üçlüsü ile gelişimi sürece yaymaktır. Bünyenize bu kadar besin takviyesini birden almanın şu aşamada gereği olduğunu düşünmüyorum.