Yağ oranım 20-25 arası boy 1.72 kilo 78 aslında üst vücut ve alt vücut olmak üzere çok yağlı değilim fakat göbek ve yan karın var ve çok kötü duruyor. Bunlardan nasıl kurtulabilirim? Abur cubur ve ekmek yiyorum. Bunları kesebilirim.
Diyet ve kardiyo. Bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok maalesef yağ oranını düşürmelisin.
Yağ oranım 20-25 arası boy 1.72 kilo 78 aslında üst vücut ve alt vücut olmak üzere çok yağlı değilim fakat göbek ve yan karın var ve çok kötü duruyor. Bunlardan nasıl kurtulabilirim? Abur cubur ve ekmek yiyorum. Bunları kesebilirim.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.