raider3737
Decapat
- Katılım
- 9 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 229
İyi günler, haftanın 3 günü vücut geliştirme yaparım. Kilo almaya çalışıyorum. Spor günlerinde pirinçunu, yulaf ve tavuk pilav tüketiyorum. Bunlar kaloriyi tamamlıyor. Spor yapmadığım günler ise spor yaptığım günlere göre daha az yiyorum ama gene bayağı yiyorum. Bu şekilde kilo alabilir miyim?
Malum fiyatlar çok yüksek her gün yiyecek kadar malzeme alamıyorum.
Malum fiyatlar çok yüksek her gün yiyecek kadar malzeme alamıyorum.