Bilgisayardan kaynaklı göz yorgunluğu

İyi forumlar. Yaklaşık iki haftadır gözlerimden bir yorgunluk ve ağrı var. Ayrıca bilgisayar, telefon ve televizyon gibi parlak ışıklı aletlerdeki yazıları okuyamıyorum. Örneğin altyazılı bir dizi, film ya da anime izlerken altyazıdaki kelimeler birbirine karışıyor. Kitap okurken böyle bir sorun yok. Sabahları bildiğiniz göz kapaklarım açılmıyor. Daha önce başına böyle bir şey gelen var mı? Göz doktoruna gitmeden bir sorayım dedim meraktan.

Siyah tema, gece ışığı modu, ortamı aydınlatma ve daha düşük ekran parlaklığı ile sorununuzu çözebilirsiniz.

Parlaklığı düşürmelisin. Ekran başındaki süreni de azalt ve sarı ışık modu dene.

Siyah tema kullanmaya özen göster, parlaklığı düşür, imkanın varsa mavi ışık engelleyici gözlükler var onları kullan.