Birden kilo almaya başladım

17 yaşındayım, boyum 1.75 ve hayatımda ilk defa bugün 65 kilo oldum. Dün de ilk defa 64 olmuştum birkaç gün önce de yine 63 ile rekor kırmıştım, hep 56-60 arası takılırdım. Birkaç ay önce 60'lara çıktım ve 1-2 haftadır bazen muz ve ayrı olarak tereyağlı bal yiyorum, ondan mı kilo aldım ve kolumda ve göğsümün üst taraflarında kırmızı çatlaklar çıkti kilo aldığım için sanırım. Spor yapmıyorum normal mi?

Stres yüzünden kilo almış olabilir miyim? Eskiden de çok yemek yerdim ama ilk defa bu kadar bal yedim ve internette cushing sendromu yazıyor, kırmızı çatlaklar çıktığını da yazınca o aklıma takıldı.

Stresin metabolizmayı etkilediğine dair araştırmalar var fakat bu değişimi direkt psikolojiye bağlamamak lazım. Vücudun günlük olarak sadece yatsan bile 2000 kalori yakar, aldığın kalori miktarı bu değeri geçerse vücut o kaloriyi depolar. Yemene içmene dikkat edersen ve günlük egzersizini eksik etmezsen bu sorunun ortadan kalkar diye düşünüyorum.

Tartılırken direkt yemekten sonra mı tartılıyorsunuz? Yani demek istediğim tartıda bende de aynı şey olabiliyor boy olarak birbirimize çok yakınız normalde 78-79 kilolardayım fakat yemek yedikten sonra veya tuvalete çıkmayınca bu artabiliyor ama sizdeki durum kırmızı çatlaklar sebebiyle kilo aldığınıza işaret ediyor. Yemeklerini aşırıya kaçırmazsanız ve düzenli olarak egzersiz spor vs. yaparsanız bu sorun kalmaz.

Tereyağı ve bal kalorisi çok yüksek ürünler spor yapmıyorsan kilo alman gayet normal. Ayrıca kilona göre 65 kilo normal az bile hatta.

Marla Singer dedi:

Tereyağı ve bal kalorisi çok yüksek ürünler spor yapmıyorsan kilo alman gayet normal. Ayrıca kilona göre 65 kilo normal az bile hatta.

Genişletmek için tıkla...

Çok doğru 73-74 civarlarında iyi olur.