Yürümek kilo almaya engel mi?

439902 dedi:

Kilo almam gerek, bugünden itibaren başladım kilo almak istiyorum. Kilo almak için yürümemeye çalışıyorum ama ben kangal köpeği gibiyim, yürümezsem çok kötü oluyor. Şu an başımda ağrılar var yürümediğim için, şöyle 1 saat falan yürüsem zayıf kalır mıyım?

Genişletmek için tıkla...

Yürüyerek Kilo Verin

Yürümenin sağlığınıza katacağı yararları bu sayfada defalarca anlattık. Yürümek ruh halinizi iyileştirir, stresi rahatlatır, kan basıncını düşürür ve daha pek çok faydası vardır. Çok az egzersiz gün içinde yürümek kadar iyidir. Ama...

sagligabiradim.com