Öncelikle boyunuz için uzman hekime mutlaka gidin. Zıplamalı tüm spor ve zıplamalı aktiviteler dolaylı yoldan gerçek boyunuza gelmenize yardımcı olacaktır. Dolayısıyla ip atlamak faydalıdır. Ancak altta hormonal yolda veya endokrin sistemde sorun varsa ne yaparsanız yapın o sorunu düzeltmeden boyunuz uzamaz. O yüzden tekrardan uzman hekime gitmeni öneririm.
Uykunun boy uzaması açısından önemini söylemiştik, sağlıklı uyku; Gece ortalama saat 22:00'den itibaren sabah sularına kadar uyuduğunuz(Ortalama uzmanlar 8 saat uyku öneriyor)taktirde uykunun faydalarından genel itibariyle faydalanırsın. Ancak buradaki önemli faktör kaliteli uyuyabilmektir, uyuduğunuz ortamda(Odanın ışık almaması, sessiz olması vb.) o yüzden bi haliyle önem içeriyor.
Gerçek boyunuz genler gereği ortalama 165.5cm ancak bu boya 10cm pay verebiliyoruz. Yani minimum 155.5cm, maksimum verilere göre 175.5cm gösteriyor. Boyunuz ortalama bu aralıkta olacaktır. Evebeynleriniz boyu sonradan kısalmış olabilir yaşdan dolayı veya hastalıksal nedenlerden dolayı, sorup genç hallerinde ki boylarını da öğrenebilirsiniz.
Şuan yapabileceğiniz beklemeden uzman hekime gidip tüm tetkikleri yaptırmanız, altta yatan sorun olmadığı kesinleştiği takdirde diğer yolları(ip atlama, düzenli uyku vb.) sonuna kadar(Boy uzması erkekler de ortalama 21 yaşında sonlanır ancak epifiz plağı burada kapandığı(Ortalama epifiz plağı 16-17 yaşlarında kapanmaya başlar.) takdirde uzama çok minimal olur veya olmaz.)devam ettirmenizdir.
