Clean bulk ve fast food birlikte sorun olur mu?

amo

amo

Hectopat
Katılım
9 Haziran 2021
Mesajlar
37
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Çok kolay yağlanan birisi değilim her gün Fast food yediğim dönemde bile yağlansamda o kadar kilo almıyordum. Şu anda aktif olarak clean bulk yapıyorum ve bir haftadaki öğünlerimin %75'i sağlıklı, clean bulkta tüketilebilecek şeyler ancak %25 dürüm pizza vb. Fast food tarzı şeyler oluyor bu da o anda yemek hazırlamaya üşendiğim için kaynaklanıyor. Çok büyük problem olur mu ya da sizin daha kolay hazırlanabilecek öneri bir besininiz var mı? Şimdiden teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
amo dedi:
Çok kolay yağlanan birisi değilim her gün Fast food yediğim dönemde bile yağlansamda o kadar kilo almıyordum. Şu anda aktif olarak clean bulk yapıyorum ve bir haftadaki öğünlerimin %75'i sağlıklı, clean bulkta tüketilebilecek şeyler ancak %25 dürüm pizza vb. Fast food tarzı şeyler oluyor bu da o anda yemek hazırlamaya üşendiğim için kaynaklanıyor. Çok büyük problem olur mu ya da sizin daha kolay hazırlanabilecek öneri bir besininiz var mı? Şimdiden teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Kilon boyun ve antrenman programın ne.
 
amo dedi:
Çok kolay yağlanan birisi değilim her gün Fast food yediğim dönemde bile yağlansamda o kadar kilo almıyordum. Şu anda aktif olarak clean bulk yapıyorum ve bir haftadaki öğünlerimin %75'i sağlıklı, clean bulkta tüketilebilecek şeyler ancak %25 dürüm pizza vb. Fast food tarzı şeyler oluyor bu da o anda yemek hazırlamaya üşendiğim için kaynaklanıyor. Çok büyük problem olur mu ya da sizin daha kolay hazırlanabilecek öneri bir besininiz var mı? Şimdiden teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Sorun olmaz diyetinde çoğunlukla temiz besleniyorsan ve makrolara bakıyorsan hiçbir sorun olmaz.
 
amo dedi:
Çok kolay yağlanan birisi değilim her gün Fast food yediğim dönemde bile yağlansamda o kadar kilo almıyordum. Şu anda aktif olarak clean bulk yapıyorum ve bir haftadaki öğünlerimin %75'i sağlıklı, clean bulkta tüketilebilecek şeyler ancak %25 dürüm pizza vb. Fast food tarzı şeyler oluyor bu da o anda yemek hazırlamaya üşendiğim için kaynaklanıyor. Çok büyük problem olur mu ya da sizin daha kolay hazırlanabilecek öneri bir besininiz var mı? Şimdiden teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Kilon boyun ve antrenman programın ne.
Bir de diyetin kaç kalori.
 
DMN dedi:
Sorun olmaz diyetinde çoğunlukla temiz besleniyorsan ve makrolara bakıyorsan hiçbir sorun olmaz.
Genişletmek için tıkla...

Bu arada bende şu an cut yapıyorum yağ yakmak için. Ekmek de yiyorum lavaş da. Toplam karori ve makrolara baktıkça sorun olmaz. Dün kendime çok güzel ton balığı ile beraber üzüm pekmezli dürüm yaptım başkası diyebilir abi lavaş ve pekmez ne falan ama yağ vermem sekteye uğradı mı hayır diyeti kendine işkenceye çevirmene gerek yok.
 
amo dedi:
Çok kolay yağlanan birisi değilim her gün Fast food yediğim dönemde bile yağlansamda o kadar kilo almıyordum. Şu anda aktif olarak clean bulk yapıyorum ve bir haftadaki öğünlerimin %75'i sağlıklı, clean bulkta tüketilebilecek şeyler ancak %25 dürüm pizza vb. Fast food tarzı şeyler oluyor bu da o anda yemek hazırlamaya üşendiğim için kaynaklanıyor. Çok büyük problem olur mu ya da sizin daha kolay hazırlanabilecek öneri bir besininiz var mı? Şimdiden teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Hocam yağ oranını sabit tutmak veya düşürmek istiyorsanız temiz karbonhidrat almanız lazım öğün geçirmek için marketten bar almanı bile önermem fast food tarzı yiyeceklerden aldığınız karbonhidratlar gelişmenizi yağ yakımınızı büyük ölçüde engelliyor. Ben Definasyon döneminde 10 kilo verdiğim halde göbeğim vardı sonradan beslenme düzenimi bozduğum için olduğunu anladım hemen toparladım.
 
504470 dedi:
Hocam yağ oranını sabit tutmak veya düşürmek istiyorsanız temiz karbonhidrat almanız lazım öğün geçirmek için marketten bar almanı bile önermem fast food tarzı yiyeceklerden aldığınız karbonhidratlar gelişmenizi yağ yakımınızı büyük ölçüde engelliyor. Ben Definasyon döneminde 10 kilo verdiğim halde göbeğim vardı sonradan beslenme düzenimi bozduğum için olduğunu anladım hemen toparladım.
Genişletmek için tıkla...
Sen fazla kaçırdın diyet işini muhtemelen abartmadan arada bir fast food yemekten zarar gelmez
 

Benzer konular

jack ssparrow
Dirty bulk vs clean bulk
2
Mesaj
14
Görüntüleme
2.373
Yaızzz
Yaızzz
VykeTheGolden
Clean bulk vs dirty bulk sonrası cut
2
Mesaj
12
Görüntüleme
424
OOM500
OOM500
egehan acar
Clean bulk programı tavsiyesi
Mesaj
0
Görüntüleme
200
egehan acar
egehan acar
ErenGl-
Bulk dönemi
Mesaj
0
Görüntüleme
484
ErenGl-
ErenGl-
Y
Bulk dönemi
Mesaj
4
Görüntüleme
1.688
278101
2

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı