Çok fazla takıntım var

Evet çok fazla takıntım var. 2 ay önce psikiyatriste gitmiştim bana bir ilaç vermişti fakat halen aynı. Yok mu bunun bir yolu? Cevaplarınızı bekliyorum.

C.Purdon'un Takıntılarla Başa Çıkma adında bir kitabı var,boşlukta kaldığım bir zamanda benim de özellikle dinsel anlamda ve istenmeyen şekilde normalde söylenmeyecek şeyler aklımdan geçen düşünceler ve takıntılarım vardı.O kitaptaki birkaç uygulamayı yapınca,zihninizdekileri bir kağıda dökünce insan biraz olsun rahatlıyor,o kitabı inceleyebilirsiniz.

Sizin için zor olabilir belki ama takıntılarınızın eğer altı boş takıntıysa gereksiz olduğunu kendinize kanıtlamanız gerek veya üstüne giderek hiçte zannettiğiniz gibi bir şey olmayacağını görmeniz gerek ne yaşadığınızı nasıl biri olduğunuzu da bilmiyorum ve sizi tanımadan önerebileceklerim bunlar.Ayrıca B12 D vitamini takviyesi alabilirseniz belki azalma görülebilir.