Dambıl boy uzamasını engeller mi?

Ben 15-16 yaşlarındayım ve kol kası falan yapmak istiyorum. 3 kiloluk dambıl boy uzamasını engeller mi (basketbol çok oynuyorum)?

Sana önerim ilk önce kendi ağırlığın ile çalışman;
Şınav
Barfiks vs.
Ama boyun kısalmaz.
Not: 3 KG'yi sonra gördüm, garip.

Ben 2.5 ile başlamışdım ilk başda yavaş yavaş artırıyorsun zaten. Kendini sakatlarsın dikkat et. 1 hafta düşük kilo gir hafif bile gelse. Yoksa benim gibi 2 hafta yatarsın kıpırdayamadan. 7.5-10 KG ile girdim ben sakatlandığımda.
Gerçi kilon iyiyse sorun yok 3 KG düşük zaten ama ben 40 KG idim ondan dedim böyle.

Bu arkadaşın tüm konuları troll sanırım.

Genelde erken yaşlarda vücut geliştirmeye başlayanlara boyunun kısa kalacağı söylenir ne kadar doğru bilemiyorum ama 2 buçuk yıldır bu sporun içindeyim, gözlemlediğim kadarıyla 10 15 yaşlarında yorucu ağırlık antrenmanlarına başlayıp şu an 40 50 yaş arasında olan hocalarımın çoğunun boylar kısa-orta arası. Evde kendin çalışman boyunun uzamasına falan olumsuz bir etki etmez zaten basketbol oynuyormuşsun. Ama ciddi ciddi vücut geliştirme sporuna başlayacaksan birkaç sene daha beklemeni tavsiye ederim. Ha eğer şuan bir salona yazılmak istiyorsan zaten durumu anlattığında sana ona göre antrenman programı verirler sonuç olarak yine boy gelişimin devam eder. Demem o ki bir spor salonuna yazılıp, haftanın 4-5 günü ağır, yorucu ağırlık antrenmanları yapmadığın sürece boy gelişimin devam eder.

Bu yaşta ağırlık antrenmanları yerine boks kickboks salonlarına yönelebilirsiniz hem kendizi savunmayı öğrenirsiniz hem kendinize olan güveniniz artar.