Depresyondan nasıl kurtulurum?

Rouly dedi:

Normalde asla depresyona girmem, girsem de hemen depresyondan çıkarım. Maalesef bu seferki böyle değil. Ağır bir gelecek kaygısı yaşıyorum çünkü yapabileceğim bir şey yok (cidden). İşe yarar bir özelliğim veya bilgim olduğunu sanmıyorum ve bu yüzden nadiren de olsa böyle şeyler yaşıyorum. Bundan nasıl kurtulurum?

Genişletmek için tıkla...

The Tribal Chief dedi:

Her insanda oluyor. Geçer zamanla.

Genişletmek için tıkla...

hudson51 dedi:

Depresyon bir süreçtir dostum ve sevinerek söylüyorum ki sen bu mesajınla bir yardım istiyorsun ve bu da depresyonu atlatmada ki önemli adımlardan biri. Merak etme zamanla bu da geçecek. Benim önerim ilk önce kendini tanı, neye sahip olduğunu ve ne istediğini bir deftere yaz mesela. Sonrasında ise ne yapacağına bak, eğer yapabiliyorsan ne mutlu. Hemen planla. Yapamıyorsan üzülme, kabullen. Başka şeylere bak. Başka planlar yap. Kaç yaşındasın bilmiyorum ama bu tarz durumlar genelde 15-28 yaş arasında sık sık görülür. Sevdiğin şeyleri yapmaya çalış, ayrıca naçizane önerim her zaman dürüst ol. Her şeye ve herkese karşı dürüst olursan birçok şey senin için çok kolay olacaktır.

Genişletmek için tıkla...