Diyet listesi önerisi

Normalde fitness salonuna gidiyordum. Şimdi bir iş yerinde garsonluk yapıyorum ve o yorgunluk ile salona gidemiyorum. Bende kendi çapımda evde diyet yapıp okullar açıldığı zaman da spora güzel bir şekilde tekrardan başlamak istiyorum. Peki sizin önerebileceğiniz bir diyet listesi var mı? Boyum 182 kilom 83 biraz yağlıyım. Karnımda bulunan yağları eritmek istiyorum.

Karnında bulunan yağları eritme şansın yok öncelikle yağlar vücuduna yayılır ve yine vücudundan gider, sadece karnındakileri eritmen imkansız..

Çalışma düzenine göre aralıklı oruç ile beraber öğünlerinde bolca yeşillik kullanman yeterli olacaktır.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et