Diyet ve yürüyüş yaparak kaç kilo verebilirim?

WindLord dedi:
Rica ederim. Fitness'a başlayacaksan zaten şınav yerine uygulanacak onlarca hareket var ben önceki yanıtını görmemişim tabii ek olarak onu da yaparsan yararına. 5gr bitter çikolata 24 kolari yani yaktığın kalori yanında hiçbir şey tabii bunu dedim diye daha fazla artırmaya kalkma sonra sonu gelmiyor düzenin bozulmasın son olarak Fitness'a başladığında diyetine protein konusunda dikkat et az aldığında diğer arkadaşların dediği gibi kas kaybın olur.
Genişletmek için tıkla...
Gncr Dyan dedi:
Ara öğüne eğer protein tozun varsa tarif yapabilirsin yoksa direkt meyve ye.


Muratbey peyniri yerine tadı hoşuna gidiyorsa lor peyniri yiyebilirsin. Bide benim düşüncem marul, domates vs. bunun gibi besinleri kalori takip programına yazmana bile gerek yok kalorisi çok düşük besinler çünkü.
Genişletmek için tıkla...
Önerileriniz için çok teşekkür ederim. Dediklerinizi hemen hemen uyguluyordum, uygulamaya devam edeceğim. Az önce tartıldım, iki haftada üç kilo vermişim.
 

Benzer konular

canaott
Diyet ve yürüyüş ile kilo verilir mi?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
391
canaott
canaott
OnePC
Diyet ve spor ile nasıl kilo verebilirim?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
640
nih
nih
M
Karbonhidrat keserek ve yürüyüş yaparak kilo verilir mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
958
Trascendentium
Trascendentium
eymentkm1
1 ayda kaç kilo verebilirim?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.365
eymentkm1
eymentkm1
S
Nasıl kilo verebilirim?
Mesaj
0
Görüntüleme
113
Skeiry
S

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı