Eğer maddi durumunuz elverişli ise yediğiniz yemekleri yoğurt gibi tok tutan yiyeceklere doldurun ve acıktığınızda su içerseniz faydası olacaktır. Bir de günlük 1 saat yürüyüş .Kilo vermek için yapıyorum yeme bozukluğu var çocukluktan gelen psikolojik rahatsızlık. Ne yapabilirim sürekli acıkıyorum?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.