Herkese iyi sosyalller 2 aydır diyet yapıyorum ve 120 kilodan 103 kiloya kadar düştüm belirli günler ödül günüm vardı ve her gün düzenli yürüyüş yapıyorum şekeri beyaz ekmeği komple bıraktım. 2 haftadır farklı şehirdeyim kendi evimde olmadığım içinde 2 haftadır hemen hemen her gün sabah kahvaltısı yapıp geri kalan günde hiçbir şey yemiyorum. Çok bitkin düşüyordum ve gözlerim sürekli kararıyordu bende dayanamayıp 1 porsiyon ETL'i ekmek yedim. Ani kilo artışına sebep olur mu?
Diyetimi bozdum
- Konuyu başlatan 560052
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 399
Hiç kilo artışı yapmaz. Canınız istediği zaman yiyin dengelersiniz.
Değil 1, 4-5 tane etli ekmek yeseniz bile öyle aniden kilo almazsınız. Dert edilecek şey değil.
Ayrıca kahvaltı dışında da bir şeyler tüketmelisiniz. Kuru meyveler yenilebilir.
Ayrıca kahvaltı dışında da bir şeyler tüketmelisiniz. Kuru meyveler yenilebilir.
Hocam bazen böyle olur. Moral bozmaya gerek yok. 2 ayda neredeyse 20 kilo verecek iradeye sahipseniz işi halletmişsiniz demektir.
haklısınız hocam iyi akşamlar.1 ay sonra ilk defa yedim hocam
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
Yapılan web sitenin piyasa değeri nedir ve site nasıldır?- Fedis the Creator
- Mesaj: 0
-
Amazon yurt dışından Samsung Tab S11 kılıfı alınır mı?- XXOğuzhanXXX
- Mesaj: 5
-
-
-
-
-
-
Elektronik UGREEN 100W Güç Bankası 20000mAh 3 Portlu Harici Pil 2.849 TL- AdaBagcibasi
- Mesaj: 4
-
Sürprizbozan Metro 2033 Redux seçilen son iyi midir?- KingStannis
- Mesaj: 1
