Evet ben de biliyorum ilginç bir durum ama gercekten böyle arkadaşlar. Günlük 1800 kadar bir kalori alıyorum ortalama 170 gram protein aliyorum ama ne zaman bir şey yesem tavuklu pilavdan örnek vereyim 2 3 kaşıktan sonra iştahım tamamen kesiliyor ve yiyesim gelmiyor. Ve tartıda da kilom değişmemeye başladı. Kaloriyi azaltmayı denedim yok yine sonuç değişmiyor yemek istemiyorum önüme bir şey gelince. Bu psikolojik bir durum mu yoksa bilimsel bir açıklaması var mı bilen arkadaşlar aydınlatabilir mi?
Diyette iştahın kesilmesi
Ronin Algos
Hectopat
- Katılım
- 20 Kasım 2021
- Mesajlar
- 476
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- RTX 4070Super R7 5800X3D ROG X570 2X16 Corsair Vengeance 3200mHz
- Cinsiyet
- Erkek
Spor yoksa bir şey değişmemesi normal hocam. O kadar protein 80 kg olduğunuz durumda size yeter ama spor yapmanız gerek.
Haftada 5 gün ağırlık idmanı yapıyorum.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Blog girdimde bahsetmiştim bundan. Dostum uzun süre hem aynı gıda hem de düşük kalori besleniyorsun vücut bundan dolayı kendini koruma moduna alıyor ve kilo vermen imkansıza yakın oluyor. Hayatı kendine zindan etmeyi bırak.
Psikolojik bir durum ayrıca diyete gerek yok kendini kasma bu kadar rahat bırak.
Hocam bu durumdan cikmak icin ne yapmaliyim peki diyete 1 2 gun ara mi vermeliyim veya karbonhidrati mi arttirmaliyim genel olarak
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Diyete ara vermek çözmez maalesef. Bu diyet senin hayat kaliteni düşüren gereksiz zorlayıcı bir diyet evet etkili olmasına lafım yok ama bir diyetin başarısı onun sürdürülebilirliğiyle ölçülür kısa sürede verdirdiği kiloyla değil. Ayrıca karbonhidrat vücudun temel gıdasıdır kesinlikle kısmaman gerek tabii ki sağlıklı olanları tüket. Karbonhidratı uzun vadede yetersiz tüketirsen testosteron düşeceği için cinsel isteksizlik hatta ereksiyon bozukluğu bile yaşama ihtimalin var.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
Türk Telekom FTTH altyapının 1000 Mbps desteklemediğini söylüyor- Emirhan_YILDIRIM
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
HP Victus Intel Core i5-14450HX 16 GB 1TB SSD RTX 4050 120W alınır mı?
- kaan183727
- Mesaj: 3
-
-
-
-
