Doğru plank duruşu hangisi?
- Konuyu başlatan 577915
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 419
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Zencinin olduğu görsel başlangıç için yeterli.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 5500, B450M-K, RTX 3050, 8+8 3000Mhz 16GB RAM, Corsair K60 RGB Pro Low Profile klavye, Redmi Note 13 Pro telefon.
- Cinsiyet
- Erkek
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dediğim gibi başlangıç için yeterli. Hareket kolay gelirse farklı pozisyonlar denenebilir.bir an güldüm hocam. bencede ilk fotoğraftaki doğrudur diye düşünüyorum. fakat asıl çalışılan bölge karın olduğu için iki duruşta az çok doğru.
