Doğru şınav nasıl çekilir?

II.Wilhelm dedi:

Merhaba. Her gün evde spor yapıyorum. Sporun içinde şınav da var. Ama şınavı yanlış çektiğimi fark ettim. Dirseğimi çok fazla yana doğru açıyorum ve yere göğsümü değdiremiyorum. Eğer dirseği düzeltirsem öbür sorunu da düzeltirim ama dirseği düzeltemiyorum. Ne yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

ŞINAV ÇEŞİTLERİ: BAŞLANGIÇ, ORTA ve İLERİ SEVİYE 12 ŞINAV | BodyForumTR Blog

Şınav çeşitleri nelerdir? Yeni başlayanlar, orta seviye ve ileri seviyede sporcular için 12 farklı şınav tekniğini bu yazıda bulabilirsiniz.

blog.bodyforumtr.com

trans_women dedi:

Yeni başlıyorsan ve göğsünü tam yere değdiremiyorsan önce dizlerinin üzerinde çek. Alıştıkça ve güçlendikçe bu yöntemi bırakıp normal şınava geçebilirsin.

Şınav çekerken kafanı öne doğru dikip ileriye doğru (ilerdeki ağaca doğru vs) bakmak zorunda değilsin.
Bu bilgiyi de youtube'daki ibofesör kanalından öğrenmiştim.

Genişletmek için tıkla...