En hızlı şekilde nasıl yağ yakabilirim?

Saint Lucia dedi:
Kardiyo ve mide çalışacaksın. Ter dökmeden yağ yakamazsın. Günlük 20 dakikalık koşu ile başla. Kondisyon arttıkça koşu süreni uzat. Kardiyordan sonra dinlen. Karın hareketlerine yoğunlaş. Epey toparlar.
Genişletmek için tıkla...
Hocam kas gelişimi için kardiyo çok iyi değil diye biliyorum. Kardiyoyu en sona koymalı ya da ayrı günlerde yapmak daha iyi olur. Hem kas yapar. Yeni başlayanlarda yağ yakımı ile kas yapımı aynı anda olabiliyor.
 

Benzer konular

ozdeemre
En hızlı şekilde nasıl kilo verilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
317
Genzonzi
Genzonzi
M
En hızlı şekilde nasıl kilo alınır?
Mesaj
2
Görüntüleme
322
wenomechainsama
wenomechainsama
BigBangZero
Belimde ve Karnımdaki Yağları Nasıl Yakabilirim?
Mesaj
6
Görüntüleme
713
Myg
Myg
ardazzers3
Hızlı yağ nasıl yakılır?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.611
Onur Kaan Arslan
Onur Kaan Arslan
C
Nasıl hızlı yağ yakılır?
Mesaj
6
Görüntüleme
247
emircanunlts
emircanunlts

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı