Ergenlikte kilo alamama normal midir?

Ya en son 4, 5 ay once olctum boyum en az 1.86 ama kilom 60, 61. Ne yesem yaramıyor. 14 yaşındayım sanırım yediklerim boyuma gidiyor. Lise 11, 12'de falan kilo alırım değil mi? Üstelik yazin spor salonuna gideceğim.

Kilon gayet iyi. En fazla 65 olsan yeter.
Neden kilo almak istiyorsun?

hKimera dedi:

Kilon gayet iyi. En fazla 65 olsan yeter.
Neden kilo almak istiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

186 için düşük bir kilo, benim de hemen hemen aynı değerlerde bir arkadaşım var çubuk gibi duruyor.

hKimera dedi:

Kilon gayet iyi.

Genişletmek için tıkla...

Gayet iyi mi? 180 boyumda 70 kilo halime zayıf diyip 80 hedefliyorum. 186 boyda 60'ı düşünemiyorum.

İlla alırsınız hocam dert etmeyin. Kilo alabileceğiniz bir diyete başlayabilirsiniz. Bende 17 yaşındayım 170 boyla 50 kiloya daha yeni ulaştım.

Omertass dedi:

Ya en son 4, 5 ay once olctum boyum en az 1.86 ama kilom 60, 61. ne yesem yaramıyor. 14 yaşındayım sanırım yediklerim boyuma gidiyor. Lise 11, 12'de falan kilo alırım değil mi? Üstelik yazin spor salonuna gideceğim.

Genişletmek için tıkla...

Aynısı bende de 1.78 oldu boyum dediğiniz gibi bende 65-63 arası seyrediyorum.

Aynı durum bende var Boyum 176cm ama ne yesem 76 kiloya sabitlenmişim hiç kilo almıyorum, vermiyorum.

Yıllarca kilo almaya çalışan bir ergenken, ergenlik çıkışında hiçbir efor sarf etmeden bir yıldan kısa sürede 17 kilo almıştım. 67 kilodan 84 kiloya fırladığımı hatırlıyorum. İşin garibi çok yağlanmadan sadece cüsse olarak irileşmiştim. Sanırım ergenlikte metabolizma hızlı olduğu için, genetiğe bağlı kilo yatkınlığı olmayanlar veya çok uzun boylular çok kilo alamıyor. Yani merak etme kilo bir şekilde alınıyor. Tabii senin boy pos maşallah denecek düzeyde olduğu için onun da etkisi vardır kesinlikle. Sana tek bir tavsiye vereyim, yapmıyorsan vakit kaybetmeden seveceğin bir spor yapmaya başla. Hiçbir şey yapmazsan fitness yapmanı öneririm o boyu boşa harcama

Bende de boy sorunu var tam tersi boyum 1.68-1.70 yaşım 14.