Ev malzemeleriyle sporcu içeceği nasıl yapılır?

MustafaCem · 21 Haziran 2021

Merhabalar. Karantina zamanında biraz kilo aldığımı fark ettim ve evde kendi kendime spor yaparak zayıflama kararı aldım. Bunun yanında bana ev malzemeleriyle yapılabilen bir içecek önerir misiniz?

Bruh123 · 21 Haziran 2021

Limonlu su.

Camila · 21 Haziran 2021

Uzun süre spor yapacaksanız spordan önce muzlu milkshake içmenizi tavsiye ederim, enerji ihtiyacınızı karşılar.

Theİ3lü · 21 Haziran 2021

Camila dedi:
Uzun süre spor yapacaksanız spordan önce muzlu milkshake içmenizi tavsiye ederim, enerji ihtiyacınızı karşılar.

Kilo vereceği için gerek yok ona, çok kalori var onda onu içerse kilo vermesi zorlaşır.

cantürk66 · 21 Haziran 2021

Ben ayranı meyveli soda ile yapıyorum dene bence.

tefnut · 21 Haziran 2021

Zayıflarken ne tarz bir içecek arıyorsunuz anlamadım?

Bruh123 dedi:
Limonlu su

Veya şekersiz çay-kahve içebilirsiniz.

MustafaCem · 21 Haziran 2021

tefnut dedi:
Zayıflarken ne tarz bir içecek arıyorsunuz anlamadım?

Veya şekersiz çay-kahve içebilirsiniz.

Ödem atmama yardımcı olacak şeyler mesela.

tefnut · 21 Haziran 2021

MustafaCem dedi:
Ödem atmama yardımcı olacak şeyler mesela.

Vücuttaki fazla suyun atılması çin sodyum ve glikojen depolarının boşalması gerekir. Hafif spor yapıp 1 gün yemek yiyip (lif ve protein ağırlıklı) sonraki 1 günü boş geçirebilirsiniz.

Ev malzemeleriyle sporcu içeceği nasıl yapılır?

Ayrıntılı düzenleme

MustafaCem

Hectopat

Bruh123

Hectopat

Camila

Kilopat

Theİ3lü

Decapat

cantürk66

Decapat

tefnut

Decapat

MustafaCem

Hectopat

tefnut

Decapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz