Evde dambıl ile fit bir görünüme sahip olunabilir mi?

Merhabalar, evde kullanabileceğim bir dambıl setim var.

Bu setler ile aşağıdaki vücut görünümü fiziksel olarak elde etmem mümükün mü?

Beslenme planım ve hareketleri yapacak bilgim var.

Spor salonunu bir aracı gibi görebilirsiniz. Sadece size hareket yapma çeşitliliği sağlar. Halbuki bir direnç lastiği ile bile onlarca hareket yapabilirsiniz (Direnç lastiğinin kilosu baz alınarak yapılması gerek yoksa kötü sonuçlar doğurabilir ). Unutmayın bir insan hedefine ulaşmak istiyorsa onu yalnızca kendisi durdurabilir. Durma bass

Doğru hareketlerle doğru bölgeleri çalıştırabilirseniz neden olmasın. Hiçbir alet kullanmadan sadece vücut ağırlığınızı kullanarak dahi yapabilirsiniz. Yeterki emek ve sabır gösterin.

Karın değil de kolları yapabilirsin.

Cevaplar için çok teşekkür ederim. ^^