Evde ekipmansız vücut geliştirilir mi?

Let it happen · 3 Temmuz 2022

Calisthenics'e merak salabilirsin.

YaramazMorde · 3 Temmuz 2022

(Not: 16 yaşındayım boyum 1.68) eski badici bir abimiz poz verdiriyordu.

szoboszlaii · 3 Temmuz 2022

YaramazMorde dedi:
(Not: 16 yaşındayım boyum 1.68) eski badici bir abimiz poz verdiriyordu.

Bravo hocam, kaç ay çalışarak, bu vücudu yaptınız?

Let it happen dedi:
Calisthenics'e merak salabilirsin.

Tamamdır hocam, barfiks kas yapmada işe yarar değil mi?

Let it happen · 3 Temmuz 2022

szoboszlaii dedi:
Tamamdır hocam, barfiks kas yapmada işe yarar değil mi?

Yarar tabii ki. Her hareketin çalıştırdığı bölge farklı. Bir iki harekete bağlı kalmamanı öneririm.

Kadir1221 · 17 Temmuz 2025

szoboszlaii dedi:
Bravo hocam, kaç ay çalışarak, bu vücudu yaptınız?

Tamamdır hocam, barfiks kas yapmada işe yarar değil mi?

Hocam sonuç ne oldu ben de düşünüyorum da vücut yapabildiniz mi uygulama ile

Gizliliğinize önem veriyoruz