Evde Karbonhidrat Tozu ve Spor İle Kilo Almak

diyetisyene gittim zaten şuan diyet te yapıyorum ama hep aynı saatte yapamıyorum mesela normalde kahvaltı 9da diyor benim yapmam 10.30 11.30'u buluyor. Pek işe de yaramadı şuana kadar ama 1 ay yapalım bakalım ne olacak.

Yumurtayı haşlama olarak sevmem ama her sabah 1 tane yiyorum. Her gün et yemek zor zaten et pahalı et yerine ne yiyebilirim? Mesela diyette sütlü tatlı yerine süt veya pekmezli süt içiyorum
Suanki durumun nedir merak ettim.
 

Geri
Yukarı