Evde nasıl spor yapılmalı?

A

aliçç

Hectopat
Katılım
21 Ocak 2020
Mesajlar
91
Birkaç haftadır salona gitmek istiyordum fakat bugünlerde evde çalişmak daha mantikli gelmeye başladi. Güçlenmek ve estetik görünmek istiyorum, kilom ve yağ oranımdan memnunum bunu evde yapabilir miyim?

Evde yapmamın sebebi zaman ve para tasarrufu.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
aliçç dedi:
Birkaç haftadır salona gitmek istiyordum fakat bugünlerde evde çalişmak daha mantikli gelmeye başladi. Güçlenmek ve estetik görünmek istiyorum, kilom ve yağ oranımdan memnunum bunu evde yapabilir miyim?

Evde yapmamın sebebi zaman ve para tasarrufu.
Genişletmek için tıkla...

Ekipmanın var mı? Dumbell, barbell vs.
 
Aletsiz olarak yapabileceğin hareketler vardır illa ki ama bence aletsiz olarak güzel bir görünüme sahip olamazsın. Aletleri almaya çalışsan da spor salonunun fiyatını geçer. Bence salona yazıl ve hoca eşliğinde 4-5 ay içinde istediğine ulaşmaya başlarsın.
 
Evde yapmak zaman tasarrufu sağlamaz, sadece para tasarrufu sağlar.. Spor salonundaki aletler ile evdeki kısıtlı aletler veya vücut ağırlığıyla yapılan sporlar arasında inanılmaz bir verim farkı var.
Kilo vermek için yapsanız neyse ama kas yapmak için ev çok zor. Tabi salona gitmeye heves falan yapamıyorsanız zaten onun da pek verimi olmaz. Heves yapmanız lazım en büyük verim için.
 

Benzer konular

WolreaG
Evde spor yapmak
Mesaj
3
Görüntüleme
187
739477
7
AslanOnbir
Evde Spor İşe Yarar mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
1B
teozanguc
teozanguc
X
Nasil spor yapılmalı ve beslenmeli?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
243
679344
6
K
Spor için ne kontrolü yapılmalı?
Mesaj
3
Görüntüleme
167
Kerem9
K
devonoir
Evde spor yaparak kilo almak mümkün mü?
Mesaj
7
Görüntüleme
436
devonoir
devonoir

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı