Merhaba. Kara Astsubay Meslek Yüksek Okulu'na hazırlanıyorum. Dershaneye gitmediğim için evde sınava hazırlanıyorum. Kara Astsubay MYO'na girmek için sadece sınava girmek yetmiyor bunun Fizik Yeterlilik Sınavı var. Boyum 1.82 Kilom ise 83. Yaklaşık 5 ay önce 65 kiloydum. Okul bitince evde oturduğum için bu kadar kilo aldım ve Fitness'a gidemem. Fitness'a git diye yorum yapmayın. Kollarım ve bileklerim gerçekten güçsüz şınav, barfiks, mekik gibi hareketleri yapamıyorum. Evde vücudumu toparlayabilir miyim? Yardımcı olursanız sevirinirim.