Evde spor yapılır mı?

Mysmeh dedi:

Bu kadar parayı spor salonu ve sonrasında istersen supplement olarak değerlendirmen bence çok daha iyi olur tecrüben yoksa evde gelişim gösteremezsin diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Öyle yapacağım bütçenin üçte ikisini spor salonuna kalanını suplemente basacağım.

Yıllarca calisthenics yaptım. Evde sokakta her yerde vücudunu geliştirebilirsin. Vücut ağırlığı ile kas yapılmaz diyorlar fakat çok güzel yapılıyor. Sadece süreç daha uzun oluyor ve tek bir kasa odaklanamıyorsun. Evde yapmak istiyorsan bence en gerekli aletler barfiks çubuğu, dips barı, birkaç tanede dumbbell. Hem calisthenics tarzı çalışırsan salonda kimsenin yapamadığı hareketleri yaparsın hem de vücudunu daha iyi kontrol edersin.