Evde vücut ağırlığıyla yapılabilecek hareketler nedir?

A

Arpenix

Hectopat
Katılım
24 Ekim 2021
Mesajlar
789
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Dostlar evde yaparak hem kas hem de yağ yakabileceğim hareketleri önerir misiniz?
Kolay olursa benim için iyi olur (fom açısından durduk yere sakatlanmayayım :D).

Bir program şeklinde olursa sevinirim şu anlık haftada 3 gün yapabilirim.
 
Arpenix dedi:
Hocam bu hareketleri nasıl yapmalıyım?
Yani bir full body olarak spartacus ile başlasam devamında tek bölge çalışmaya geçtiğimde nasıl ilerlemeliyim?
Genişletmek için tıkla...
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
Bunla başla şimdilik bence.
 

Benzer konular

jameshhetfield
Evde vücut ağırlığıyla spora nasıl başlanır?
Mesaj
1
Görüntüleme
486
Sleex0x0
S
darkgamer
Evde yapılabilecek tüm vücut antrenmanı
Mesaj
1
Görüntüleme
362
Hollywoo
Hollywoo
Mehmet2839
25 Günde vücut ağırlığıyla neler yapılabilir?
Mesaj
4
Görüntüleme
363
supprime
S
XxToprakMamixX
Evde yapılabilecek fitness hareketleri
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
2.790
Barış Günay
Barış Günay
Mauro Emanuel Icardi
Evde yapılabilecek spor hareketleri önerisi
2
Mesaj
12
Görüntüleme
854
Mauro Emanuel Icardi
Mauro Emanuel Icardi

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı