snezzy
Centipat
- Katılım
- 25 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 338
- Makaleler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evde vücut geliştirmeyle uğraşıyorum haftada 4 gün yeterli mi?
Pazartesi: Bcips, triceps ve bilek.
Salı: Gögüs.
Çarşamba: Sırt.
Perşembe: Bacak ve karın.
Not: Amacım kilo almak.
Not: Yaşım 16 ( yaşıma yeni girdim 1 ay oldu )
Pazartesi: Bcips, triceps ve bilek.
Salı: Gögüs.
Çarşamba: Sırt.
Perşembe: Bacak ve karın.
Not: Amacım kilo almak.
Not: Yaşım 16 ( yaşıma yeni girdim 1 ay oldu )