snezzy
Centipat
- Katılım
- 25 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 336
- Makaleler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar evde vücut geliştirme istiyorum. Yaş 16 yeni girdim. Boyum 160 kilom 45 çalışmak istediğim bölgeler ise kol, sırt, omuz, bacak, göğüs haftada 3 veya 4 gün antrenman yapmak istiyorum. Savaş cebeci gibi olma hayalim yok sadece hafif kaslanmak istiyorum. Evde vücut geliştirme yapılır mı?