Evde vücut geliştirme yapılır mı?

snezzy · 10 Aralık 2023

Arkadaşlar evde vücut geliştirme istiyorum. Yaş 16 yeni girdim. Boyum 160 kilom 45 çalışmak istediğim bölgeler ise kol, sırt, omuz, bacak, göğüs haftada 3 veya 4 gün antrenman yapmak istiyorum. Savaş cebeci gibi olma hayalim yok sadece hafif kaslanmak istiyorum. Evde vücut geliştirme yapılır mı?

Yagami_Light07 · 10 Aralık 2023

Vücut geliştirmeden ne anladığına bağlı. Fazla İyi olmasa da Evde de eğer sistemi oturttu isen yapılabilir. Ayrıca boy uzatmayı düşünüyor isen kardiyo olarak basketbol da yapabilirsin. Faydasını gördüm ben.

710227 · 10 Aralık 2023

snezzy dedi:
Arkadaşlar evde vücut geliştirme istiyorum. Yaş 16 yeni girdim. Boyum 160 kilom 45 çalışmak istediğim bölgeler ise kol, sırt, omuz, bacak, göğüs haftada 3 veya 4 gün antrenman yapmak istiyorum. Savaş cebeci gibi olma hayalim yok sadece hafif kaslanmak istiyorum. Evde vücut geliştirme yapılır mı?

Çok zor.

2.Abdülhamidd · 10 Aralık 2023

Niye olmasın? Gerekli 3-5 ekipmanı temin edersen yapabilirsin iyi çalışmalar.

710227 · 11 Aralık 2023

2.Abdülhamidd dedi:
Niye olmasın gerekli 3-5 ekipmanı temin edersen yapabilirsin iyi çalışmalar.

Ekipmanla tabii yaparsın benim dediğim kendi ağırlığıyla zor.

HeavinedD · 11 Aralık 2023

snezzy dedi:
Arkadaşlar evde vücut geliştirme istiyorum. Yaş 16 yeni girdim. Boyum 160 kilom 45 çalışmak istediğim bölgeler ise kol, sırt, omuz, bacak, göğüs haftada 3 veya 4 gün antrenman yapmak istiyorum. Savaş cebeci gibi olma hayalim yok sadece hafif kaslanmak istiyorum. Evde vücut geliştirme yapılır mı?

Bench sehpası, ağırlık ayarlamalı dumbell ile belli bir kas kütlesine erişebilirsin

xRealdyHD · 11 Aralık 2023

Neden olmasın ama zor iş.

cinar_yasarrr · 11 Aralık 2023

Ağırlık seti, barfiks, dips gibi aletler ile bir yere kadar gelirsin.

babapurooyunda2015 · 11 Aralık 2023

snezzy dedi:
Arkadaşlar evde vücut geliştirme istiyorum. Yaş 16 yeni girdim. Boyum 160 kilom 45 çalışmak istediğim bölgeler ise kol, sırt, omuz, bacak, göğüs haftada 3 veya 4 gün antrenman yapmak istiyorum. Savaş cebeci gibi olma hayalim yok sadece hafif kaslanmak istiyorum. Evde vücut geliştirme yapılır mı?

Diyorsan ki ben dumbell setidir benchtir temin ederim neden olmasın ama vücüt ağırlığıyla yapacaksan o bir yere kadar götürür bir şey olmaz demiyorum estetik fit bir vücüdun olur ama calisthenics'te kütle koymak ağırlık kaldırmaya göre bir hayli zor.

Evde vücut geliştirme yapılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

snezzy

Centipat

Yagami_Light07

Hectopat

710227

Picopat

2.Abdülhamidd

Hectopat

710227

Picopat

HeavinedD

Hectopat

xRealdyHD

Hectopat

cinar_yasarrr

Hectopat

babapurooyunda2015

Centipat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz