Benjamin the Ferel
Hectopat
- Katılım
- 1 Eylül 2022
- Mesajlar
- 4.761
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 25
Evde bulunan ekipmanları sayayım,
Kum spor aletleri;
4 adet 7,5kg halter diski
2 adet 5kg halter diski
4 adet 2,5kg dambıl diski
6kg dambıl
Çelik olarak ise yalnızca; 4 adet 1kg, 2 adet 2kg dambıl diski var.
Koşu bandı.
Barfiks demiri.
Sizce nasıl bir yol izlemeliyim? Boyum 185 kilom 90. Omuzlarım doğal olarak geniş duruyor. İstediğim şey ise belirgin olacak şekilde kas çıkarmak ve güç kazanmak.
Kum spor aletleri;
4 adet 7,5kg halter diski
2 adet 5kg halter diski
4 adet 2,5kg dambıl diski
6kg dambıl
Çelik olarak ise yalnızca; 4 adet 1kg, 2 adet 2kg dambıl diski var.
Koşu bandı.
Barfiks demiri.
Sizce nasıl bir yol izlemeliyim? Boyum 185 kilom 90. Omuzlarım doğal olarak geniş duruyor. İstediğim şey ise belirgin olacak şekilde kas çıkarmak ve güç kazanmak.
