İyi günler. 17 yaşındayım aletsiz vücudumu geliştirmek istiyorum. Midemde bazı sorunlar olduğu için normal öğünden fazlasını yiyemiyorum. Normal öğünümle beslenip günümün çoğu zamanını evde veya parkda sporla geçirsem vücudumun gelişmesine katkısı olur mu?
Teşekkür ederim iyi günler.
Teşekkür ederim iyi günler.