Fazla kalori açığından bir şey olur mu?

Merhaba arkadaşlar, benim günde 160 gram civarı protein almam lazım ve her gün alıyorum da. Bugünde almam gereken proteini aldım fakat ben normalde günde 400-500 kalori açığı bırakıyordum bugün 800-900 civarı bıraktım. Bir günlükten veya bu civarı kalori açığından bir şey olur mu? Teşekkürler.
Not: Kiloyu korumam için almam gereken 3100 civarı, ben 2200 aldım.

Bir günlük kalori açığı kilo aldırıp verdirmez, arada artırıp azaltmak da lazım zaten. Yediğimiz besinlerin glikojen olarak depolanması bile günaşırı bir işlem hâlihazırda. O yüzden için rahat olsun.
Ayrıca naçizane görüşüm şu ki, bu kadar ince detaylara takılmak bir süre sonra zevk için yapılan sporun seyrini takip edilmesi zorunlu hissiyatı veren bir külfete dönüştürebiliyor. Üç, beş az olsun; düzenli olsun kanaatindeyim. Tabii ki vücut senin, zevk senin.
Keyifli sporlar dilerim.

Vucut tipinize gore degisir ama istikrarli sekilde kalori hedefinizi her gun tamamliyorsaniz bir gunden sorun cikmaz.

Ara sıra oluşabilecek kalori açıkları herhangi bir sorun yaratmaz diye düşünüyorum.

Sürekli tekrarlamadığınız sürece bir sıkıntı olmaz.

Ben 3 ay yaklaşık 1400-1500 kalori açığı ile full body yapmıştım, devam.