Fitness için 5 kg dambıl yeterli mi?

havlayantavuk dedi:

farklı fikirleri almak için yazmıştım


1453 harun fiziği yapmayacağım sadece biraz kilo almak ve fitleşmek için yapacağım.
çoğu sporcu ege fitness,ağırsağlam vs. böyle bir ağırlık ve vücut ağırlığıyla beraber fizik yapılabileceğini söylüyor.


teşekkürler hocam

Genişletmek için tıkla...

İstesen de Harun abi gibi fiziğin olmaz zaten. Vücut ağırlığıyla yapacağın fizik nasıl bir şey merak ettim.

enes_yldrm_1 dedi:

İstesen de Harun abi gibi fiziğin olmaz zaten. Vücut ağırlığıyla yapacağın fizik nasıl bir şey merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

skinny fat olmayacağım bir fizik kilo almak istiyorum ama hızlı ve yağsız olmak istediğim için.Yoksa çok kütleli olmayacağımı ben de biliyorum

enes_yldrm_1 dedi:

İstesen de Harun abi gibi fiziğin olmaz zaten. Vücut ağırlığıyla yapacağın fizik nasıl bir şey merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

harun abi fiziği yapmayacağım dememin nedeni 5kglık dumbell ile bir şey yapamazsın demesi öyle bir hedefim olsa bir spor salonuna yazılır yıllarımı verirdim

havlayantavuk dedi:

1453 harun fiziği yapmayacağım sadece biraz kilo almak ve fitleşmek için yapacağım.
çoğu sporcu ege fitness,ağırsağlam vs. böyle bir ağırlık ve vücut ağırlığıyla beraber fizik yapılabileceğini söylüyor.

Genişletmek için tıkla...

Zaten salona da gitsen yapamazsın. 1453 Harun anabolik ilaç kullanıyor. Vücut ağırlığın ile pek bir şey yapamazsın ama yine de biraz fitleşmek için yapıyor isen olur.

cinar_yasarrr dedi:

Zaten salona da gitsen yapamazsın. 1453 Harun anabolik ilaç kullanıyor. Vücut ağırlığın ile pek bir şey yapamazsın ama yine de biraz fitleşmek için yapıyor isen olur.

Genişletmek için tıkla...

eyvallah birader

set almaya karar verdim gençler sagolun

Bende Bar ve dambıl var set olarak almıştım birbirlerinin ağırlıkları birbirine uyuyor öyle çok iyi oluyor.

havlayantavuk dedi:

eyvallah birader.

set almaya karar verdim gençler sagolun.

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun şimdiden hocam güle güle kullanın inşaAllah.

havlayantavuk dedi:

eyvallah birader

set almaya karar verdim gençler sagolun

Genişletmek için tıkla...

Alacaksan 60 kilo civarlarında almanı tavsiye ederim. Daha fazlasını alırsan büyük bara tüm ağırlıklar tam sığmaz, daha azını alırsan yetmez bir süre sonra.

Arttırılabilir olanlardan al. 10KG' kadar seni bu halinle 3-4 ay rahat götürecektir.

enes_yldrm_1 dedi:

Alacaksan 60 kilo civarlarında almanı tavsiye ederim. Daha fazlasını alırsan büyük bara tüm ağırlıklar tam sığmaz, daha azını alırsan yetmez bir süre sonra.

Genişletmek için tıkla...

tamamdır bro sonradan arttırırım belki

Gainer kullan. Alırsın.