Fitness ile kilo alabilir miyim?

Yeterli protein ve karbonhidrat ikilisini düşük yağ ile birleştirerek kaslardan kilo alabilirsin. Protein protein protein diyorum. Kalori fazlası oluşturacaksınız ve bu fazlalığı mümkün olan minimum yağ oranı ile yaparak kilonuzu kaslardan alacaksınız. (Kaliteli yağları almayı ihmal etmeyiniz. Süt, çiğ badem ve ceviz gibi)​