Fitness ile kilo alma serüvenim

otantiko · 9 Haziran 2021

XxToprakMamixX dedi:
Amin kardeşim. Madem kilo aldın, biraz bilgilendir beni. Fitness ile kaç ayda veya yılda kilo aldın? Spordan sonra tabiki birazcık acıkıyorum ama senin dediğin derecede aşırı değil, yani yemeye başlarsam yiyorum ama yemesem de midem bana, bak spordan geldin açsın yemek ye falan demiyor, ben kilo almak için gelince kendim yiyorum.

Son durum nedir dostum, ne kadar devam ettin ? hala ediyor musun ? ben de yakın bir sürede başlamayı düşünüyorum aynı durumdan müzdaribim tavsiyen var mıdır ?

XxToprakMamixX · 10 Haziran 2021

otantiko dedi:
Son durum nedir dostum, ne kadar devam ettin ? hala ediyor musun ? ben de yakın bir sürede başlamayı düşünüyorum aynı durumdan müzdaribim tavsiyen var mıdır ?

Değişen bir şey yok hocam. Fıtrat böyleymiş, kilo alamıyorum maalesef. Düzenli bir şekilde her gün en az 3000 kalori aldığım bir diyet yaptım yakın zamanda. 3-4 kilo alabildim anca. Daha sonra ramazan falan girdi saldım, tekrar eski kiloma düştüm anında. Tavsiyem boş yere supplementlere falan para verme. Olabildiğince fazla ye. Kalorisiz şeyler yeme, kalorili şeyler ye. Eğer bir problemin yoksa alırsın, eğer alamıyorsan da nasip de geç. Yaş ilerledikçe elbet alırsın zaten.

kharberd · 1 Ocak 2022

XxToprakMamixX dedi:
Değişen bir şey yok hocam. Fıtrat böyleymiş, kilo alamıyorum maalesef. Düzenli bir şekilde her gün en az 3000 kalori aldığım bir diyet yaptım yakın zamanda. 3-4 kilo alabildim anca. Daha sonra ramazan falan girdi saldım, tekrar eski kiloma düştüm anında. Tavsiyem boş yere supplementlere falan para verme. Olabildiğince fazla ye. Kalorisiz şeyler yeme, kalorili şeyler ye. Eğer bir problemin yoksa alırsın, eğer alamıyorsan da nasip de geç. Yaş ilerledikçe elbet alırsın zaten.

Reis bende 17 yaşındayım, 1.86 boy ve 52 kiloyum. Bazı dalga geçmelere maruz kalıyorum, hem uzunum hem de az kiloda olunca epeyce kötü ve çelimsiz gibi görünüyorum. Yani senin 18 yaşında ki halinden de belki de kötü bir durumdayım desem yeridir. Yaklaşık 10 gün sonra Fitness'a başlamak istiyorum. Ama sen bir faydası olmadı demişsin anladığım kadarıyla. Ne yapmam gerekiyor, bu zayıflıktan çok sıkıldım. Kız arkadaşım bile bunu sürekli yüzüme vurur oldu. Dayanamıyorum bazen bu duruma...

Kerembzd19 · 1 Ocak 2022

Kas yapabildin mi peki spora başlamak mantıklı bir fikirmi zayıf olan biri için?

XxToprakMamixX · 7 Ocak 2022

kharberd dedi:
Reis bende 17 yaşındayım, 1.86 boy ve 52 kiloyum. Bazı dalga geçmelere maruz kalıyorum, hem uzunum hem de az kiloda olunca epeyce kötü ve çelimsiz gibi görünüyorum. Yani senin 18 yaşında ki halinden de belki de kötü bir durumdayım desem yeridir. Yaklaşık 10 gün sonra Fitness'a başlamak istiyorum. Ama sen bir faydası olmadı demişsin anladığım kadarıyla. Ne yapmam gerekiyor, bu zayıflıktan çok sıkıldım. Kız arkadaşım bile bunu sürekli yüzüme vurur oldu. Dayanamıyorum bazen bu duruma...

Kardeşim başla sen fitnessına. İnsanların çoğu spor ile kilo alabiliyor. Ben biraz aldım ama sen belki çok alırsın. En olmadı özgüvenin yerine gelir. Başlarda salondaki kocaman adamları görüp utanıp sıkılabilirsin ama zamanla alışırsın.

Kerembzd19 dedi:
Kas yapabildin mi peki spora başlamak mantıklı bir fikirmi zayıf olan biri için?

Evet yaptım çok estetik bir vücudum vardı fotoğrafını bırakayım bak:

221510 · 7 Ocak 2022

Tebrik ederim dostum.

Kerembzd19 · 7 Ocak 2022

XxToprakMamixX dedi:
Kardeşim başla sen fitnessına. İnsanların çoğu spor ile kilo alabiliyor. Ben biraz aldım ama sen belki çok alırsın. En olmadı özgüvenin yerine gelir. Başlarda salondaki kocaman adamları görüp utanıp sıkılabilirsin ama zamanla alışırsın.

Evet yaptım çok estetik bir vücudum vardı fotoğrafını bırakayım bak:

Eki Görüntüle 1263137
Eki Görüntüle 1263138

Reis bence devam et zayıf olsan bile güzel bir vucüdun varmış.

kharberd · 12 Ocak 2022

XxToprakMamixX dedi:
Kardeşim başla sen fitnessına. İnsanların çoğu spor ile kilo alabiliyor. Ben biraz aldım ama sen belki çok alırsın. En olmadı özgüvenin yerine gelir. Başlarda salondaki kocaman adamları görüp utanıp sıkılabilirsin ama zamanla alışırsın.

Evet yaptım çok estetik bir vücudum vardı fotoğrafını bırakayım bak:

Eki Görüntüle 1263137
Eki Görüntüle 1263138

reis benim vücudum böyle olsa elimi öper başıma koyarım, ne kadar sürede bu tarz bir vücuda sahip olabilirim acaba?

XxToprakMamixX · 13 Ocak 2022

Kerembzd19 dedi:
Reis bence devam et zayıf olsan bile güzel bir vucüdun varmış.

Karnımızı zor doyuruyoruz be kardeşim bu devirde spor falan aşırı lükse kaçar durumum el vermez

kharberd dedi:
reis benim vücudum böyle olsa elimi öper başıma koyarım, ne kadar sürede bu tarz bir vücuda sahip olabilirim acaba?

Ben 1.5 sene kadar spor yaptım ama sanırım 6-7 aylık süreçte iken çekildi bu fotolar.

lazbakkal · 25 Şubat 2023

XxToprakMamixX dedi:
Karnımızı zor doyuruyoruz be kardeşim bu devirde spor falan aşırı lükse kaçar durumum el vermez

Ben 1.5 sene kadar spor yaptım ama sanırım 6-7 aylık süreçte iken çekildi bu fotolar.

Merhabalar, şuan kaç kilosunuz acaba? Ben de 1.80 ve 57 kilo birisi olarak fitnessa başlamayı düşünüyorum. Tavsiyeleriniz var mıdır?

Fitness ile kilo alma serüvenim

otantiko

Femtopat

XxToprakMamixX

Kilopat

kharberd

Decapat

Kerembzd19

Hectopat

XxToprakMamixX

Kilopat

221510

Kilopat

Kerembzd19

Hectopat

kharberd

Decapat

XxToprakMamixX

Kilopat

lazbakkal

Centipat