Fitness'ta boy nasıl uzar?

BitikBirİnsanEvladı · 3 Mart 2022

Merhabalar. Fitness'a gidiyorum orada boyumu uzatmak için neler yapabilirim? Genellikle sadece ağırlık kaldırtıyorlar 1 ay 2 hafta oldu kiloda vermedim azıcık kas yaptım o kadar. Boyum 1.67 16 yaşındayım kilom 82. barfiks çekmeye çalıştım bar çok yukarıda yetişemiyorum. Basketbola gitmeyi de düşünüyorum etki eder mi?

Ülküsüz · 3 Mart 2022

Sağlıklı ve dengeli beslen, 22.00 - 02.00 arasında uyuyor ol, günde minimum 7 saat uyu. Spor salonunda hareketler yapmanın boy uzatmaya pek etkisi olacağını sanmam ama eğer ki duruşunda bozukluk varsa spor yaparak bunu minimize edebilirsin.

Kas yapmak yerine kilo vermeyi düşün bence, zayıfladıktan sonra kas olarak alırsın kütleyi. Fazla kilolu insanlarda kas hiç estetik durmuyor.

BitikBirİnsanEvladı · 3 Mart 2022

Ülküsüz dedi:
Sağlıklı ve dengeli beslen, 22.00 - 02.00 arasında uyuyor ol, günde minimum 7 saat uyu. Spor salonunda hareketler yapmanın boy uzatmaya pek etkisi olacağını sanmam ama eğer ki duruşunda bozukluk varsa spor yaparak bunu minimize edebilirsin.

Kas yapmak yerine kilo vermeyi düşün bence, zayıfladıktan sonra kas olarak alırsın kütleyi. Fazla kilolu insanlarda kas hiç estetik durmuyor.

Ya bunu diyorum işte hocama ama beni dinlemiyor ben kilo vereceğim diyorum adam bana 20 kilo veriyor çalış diyor.

Ülküsüz · 3 Mart 2022

BitikBirİnsanEvladı dedi:
Ya bunu diyorum işte hocama ama beni dinlemiyor. Ben kilo vereceğim diyorum adam, bana 20 kilo veriyor, çalış diyor.

Hocan gerçekten bilgili ve seninle ilgilen biriyse onu dinle ama önüne ağırlık koyup bir daha gözükmeyen ve ilgisiz biriyse onu dinleme, internetten kendine uygun bir antrenman bulup onu uygula.

Xallt · 3 Mart 2022

Spor boy uzatmaz. Kısaltmaz(bir sakatlık oluşmazsa)

BitikBirİnsanEvladı · 3 Mart 2022

Ülküsüz dedi:
Hocan gerçekten bilgili ve seninle ilgilen biriyse onu dinle ama önüne ağırlık koyup bir daha gözükmeyen ve ilgisiz biriyse onu dinleme, internetten kendine uygun bir antrenman bulup onu uygula.

Sadece yanında duran bir çocuğa neler yapmam gerektiğini söyledi hiç gelip şöyle yap böyle yap bile demedi.

Fitness'ta boy nasıl uzar?

Ayrıntılı düzenleme

BitikBirİnsanEvladı

Kilopat

Ülküsüz

Hectopat

BitikBirİnsanEvladı

Kilopat

Ülküsüz

Hectopat

Xallt

Hectopat

BitikBirİnsanEvladı

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz