Salondaki hoca her bölgeye 4 hareket + 1.5 saat kardiyo vermişti. Okuldan sonra akşam 8.30'da evde oluyordum ara verdim staj ve sınavlardan dolayı tekrar başlayacağım ancak program hala aşırı abartı geliyor olması gereken bu mu yoksa azaltılmalı mı?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.