Her gün full body yapılmalı mı?

Haylaz2961 dedi:
Yeni başladıysan 1 ay gibi bir süre full body çalışmanız doğru olur. Sonrasında bölgesel geçebilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Yeni başlayanlar için full body gayet normal. 1-2 ay bu şekilde devam eder. Sonrasında bölgesel çalışmalara geçilir.
 
Tüm vücut çalışmak yeni başlayanlar için normal hatta orta seviyede bile yapılabilir ama her gün spor yapılmaz. Kasların dinlenmesi ve kendini tamir etmesi gerekiyor.
 
Halil1905 dedi:
Bunu kime sorarsan sana yanlış olduğunu söyler, kesinlikle önerilmez. Pazartesi-Çarşamba-Cuma istersen bir de Pazar ekleyebilirsin ama kesinlikle bir gün arayla olsun. Tabi Pazar gününü de eklersen yeni haftaya Salı gününden başlamalısın.
Genişletmek için tıkla...
O durum beni rahatsız ediyor işte. Her hafta aynı zamanda, programlı çalışmam gerek yoksa huzursuz oluyorum. Pazartesi Salı Perşembe Cuma şeklinde yapsam olur mu?
 

Benzer konular

C
Full Body Programı Nasıl Yapılmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
999
calvinSUPREMACY
calvinSUPREMACY
OldSchoolRapsever
Calisthenics'de PPL'mi yoksa Full Body idman mı yapılmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
577
OldSchoolRapsever
OldSchoolRapsever
theomgcat
Haftada kaç gün Full body çalışılmalı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
2B
regedya
regedya
B
1 gün kardiyo ve 1 gün Full body yapmak mantıklı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
711
ACExACE
ACExACE
4
Full Body'de her bölgeye kaç hareket yapılmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
298
Yagami_Light07
Yagami_Light07

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı