Gainer önerisi

Clowxzz dedi:

14-15 yaş için 1 Scoop'unda günlük creatine vitamin ihtiyacı gibi şeylerin olduğu supplementlere gainer deniyor herhalde ve bunları ayrı almaktansa gainer olarak almak hem vakit olarak hem de fiyat olarak daha kolay oluyor sanırsam. Suppelementler hakkında çok bilgim yok nereden hangi gainerı alacağımı bilmiyorum yardım eder misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Raven1907 dedi:

" 14-15 yaş için 1 Scoop'unda günlük creatine vitamin ihtiyacı gibi şeylerin olduğu supplementlere gainer deniyor herhalde "
Buna direkt gainer dendiğini kimseden duymamıştım. 14-15 yaşların çok genç olması ile birlikte haftada kaç gün antrenman yaptığınız da önemli. Vücudunuzun kreatini proteini vs. ne kadar isteyeceği sizin ne kadar sıkı çalışmanızla doğru orantılı. Yani demek istediğim haftada 5 gün seviyelerinde çalışmıyorsanız supplementin yararını değil zararlarını görebilirsiniz.

Kreatin neredeyse eser miktarda balıklarda bulunuyor zaten ama illede alacağım diyorsanız Ronic gainer Ultimate F/P seçimdir. Lütfen almadan önce gerçekten ihtiyacınız olup olmadığına dikkat edin.

Genişletmek için tıkla...

Clowxzz dedi:

Haftada 4 gün gidiyorum ve 14-15 yaş için dediğim için anlatım bozukluğu oluşmuş spesifik olarak 14 15 yaş için olan bir supplement olarak değil 14-15 yaşında kullanılabilecek bir supplement anlamında demiştim. Gördüğüm Gainer'ların içeriğinde yaklaşık 1 scoop 60gram protein 200gram carb ve bunların dışında kreatine ve vitaminler bulunuyor bu yüzden o şekilde anlatmıştım.

Genişletmek için tıkla...

Raven1907 dedi:

1 scoopunda 60 gr protein olan gainer görmedim hiç ama sizde linki varsa bana da atabilir misiniz?
Vitaminler olarak, Omega 3 ve B6 vitamini olmasına dikkat edin gerisini öğünlerde ister istemez alıyorsunuz zaten.

Genişletmek için tıkla...

Reflex Instant Mass 2400 Gr - Hacim

Reflex Instant Mass özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

www.supplementler.com

Hardline Progainer 5000 Gr + Arg 1250 + Shaker - Kilo

Hardline Progainer 5000 +Arg 1250

www.supplementler.com

Clowxzz dedi:

1 ölçeği 300gram oldığu için 60gram protein oluyormuş zaten çok da güvenilir bir marka gibi gelmedi ama yine de atayım.
Bu 60gram olan.

Reflex Instant Mass 2400 Gr - Hacim

Reflex Instant Mass özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz

www.supplementler.com

Bu da benim almayı düşündüğüm.

Hardline Progainer 5000 Gr + Arg 1250 + Shaker - Kilo

Hardline Progainer 5000 +Arg 1250

www.supplementler.com

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Şekerli sudan ibaret markalara bakmayın. Kaliteden şaşmayın, daha az para vereyim derken bağırsak hastalıklarına yakalanmayın.

Bigjoy Sports BIGMASS Gainer GH FACTORS Çikolata 5000g

Yağlanmadan hacim kazanmak için kas gelişimine yönelik GH Factors ilaveli tek gainer. Karbonhidrat, protein ve GH faktörler bir arada.

www.bigjoy.com.tr

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Şekerli sudan ibaret markalara bakmayın. Kaliteden şaşmayın, daha az para vereyim derken bağırsak hastalıklarına yakalanmayın.

Bigjoy Sports BIGMASS Gainer GH FACTORS Çikolata 5000g

Yağlanmadan hacim kazanmak için kas gelişimine yönelik GH Factors ilaveli tek gainer. Karbonhidrat, protein ve GH faktörler bir arada.

www.bigjoy.com.tr

Genişletmek için tıkla...

Clowxzz dedi:

Hardline cidden o kadar güvensiz miymiş çok önerdiler bana şaşırdım.



Bir de gainer süt ile içilirse herhangi bir sorun olur mu süt sindirimi zor diyenler olmuş ama genetik olarak süte çok yatkın bir bünyem var yani su kadar hızlı sindirebiliyorum (kendim uydurduğum bir bilgi değil önceden sut hakkında doktora da göründüm)

Genişletmek için tıkla...