Gainer vs protein tozu

hadwiger dedi:
20 kilo almak isteyen biri için hangisini tavsiye edersiniz? Biraz araştırdığım kadarı ile gainer kullananların düzenli antrenman yapması gerekiyormuş. Haftanın 5 günü Full vücut antrenman yapıyorum. Ek olarak gün içerisinde çokça su tüketiyorum. Şimdiden teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Kiloyu temiz almak mecburi değilse fastfood ile çok kolay alırsınız 20 Kiloyu.
 
hadwiger dedi:
20 kilo almak isteyen biri için hangisini tavsiye edersiniz? Biraz araştırdığım kadarı ile gainer kullananların düzenli antrenman yapması gerekiyormuş. Haftanın 5 günü Full vücut antrenman yapıyorum. Ek olarak gün içerisinde çokça su tüketiyorum. Şimdiden teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Gainer kilo almakta zorlanıyorsanız faydası olacak bir üründür, düzenli spor ve beslenme ile zaten kilo alabilirsiniz.
 
if ı can prove dedi:
Kiloyu temiz almak mecburi değilse fastfood ile çok kolay alırsınız 20 Kiloyu.
Genişletmek için tıkla...
Biliyorum, spor salonuna boşuna para vermiyorum.
Cosecx dedi:
Gainer kilo almakta zorlanıyorsanız faydası olacak bir üründür, düzenli spor ve beslenme ile zaten kilo alabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Okul vs. olduğu için zaten spora zar zor vakit ayırıyorum, düzenli beslenme de bazen aksayabiliyor. Böyle durumlarda kalori açığını kapatmak için gainer kullanırım diye düşündüm.
 
hadwiger dedi:
Biliyorum, spor salonuna boşuna para vermiyorum.

Okul vs. olduğu için zaten spora zor vakit ayırıyorum, düzenli beslenme de bazen aksayabiliyor. Böyle durumlarda kalori açığını kapatmak için gainer kullanırım diye düşündüm.
Genişletmek için tıkla...

Gainer karbonhidrat be hocam, çok zayıf değilseniz kullanmanızı tavsiye etmem.
 
Gainer'ı önermiyorum. Tüketimleri sırasında alacağınız fazladan şeker ve tuz hiç faydalı olmayacak. Kilo almak istiyorsanız yiyeceklerinizi mikserde karıştırıp daha kolay tüketilebilir hale getirin. He amacınız 20 kg almak olmasın bu arada. O kilonun vücutta ne şekilde yer edeceği de sorunlu. Yavaş yavaş yapılan eklemeler daha sağlıklı olur. Şahsen kilo almaktan vazgeçip fit vücudu tercih ettim ben. Protein tozuna yönelmeyi daha mantıklı buluyorum.
 
Cosecx dedi:
Gainer karbonhidrat be hocam, çok zayıf değilseniz kullanmanızı tavsiye etmem.
Genişletmek için tıkla...
15 yaşındayım, boyum 1.76, kilom 52.
alihanvardertyok dedi:
Gainer'ı önermiyorum. Tüketimleri sırasında alacağınız fazladan şeker ve tuz hiç faydalı olmayacak. Kilo almak istiyorsanız yiyeceklerinizi mikserde karıştırıp daha kolay tüketilebilir hale getirin. He amacınız 20 kg almak olmasın bu arada. O kilonun vücutta ne şekilde yer edeceği de sorunlu. Yavaş yavaş yapılan eklemeler daha sağlıklı olur. Şahsen kilo almaktan vazgeçip fit vücudu tercih ettim ben. Protein tozuna yönelmeyi daha mantıklı buluyorum.
Genişletmek için tıkla...
Zaten kiloyu kas olarak almak istiyorum ama salondaki hocam karbonhidrat ve protein miktarını arttırmamı söylemişti.
 
@hadwiger

Ben bu salon hocalarının otomatik olarak herkese "kilo al" yaklaşımını çok doğru bulmuyorum. Herkesin vücudu 10-15 kg'ı tamamen kas şeklinde alabilecek yapıda olmayabilir. Eğer genişleme niyetiniz varsa bu kesinlikle kaliteli ve kalorisi arttırılmış öğünlerle olmalı.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

A
Gainer vs protein tozu
Mesaj
2
Görüntüleme
217
LightRockS1
LightRockS1
S
Gainer vs protein tozu
Mesaj
2
Görüntüleme
364
skorsky0
S
E
Gainer vs protein tozu
Mesaj
4
Görüntüleme
4.615
Trenbolone1
T
Ysrex
Mass gainer vs protein tozu
Mesaj
0
Görüntüleme
430
Ysrex
Ysrex
3
Gainer vs Protein tozu vs Creatine
Mesaj
5
Görüntüleme
440
Adonis31
A

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı